「うれしい気持ち」、「悲しい気持ち」etc
日々、あなたが感じる“気持ち”を手軽に記録できる日記。それが心のノートです。
さまざまな“気持ち”を心に溜め込まず日記に綴ることで、心を整理し、心の環境を整えましょう。
日記を綴ったあとは、「心のみちしるべ」から
あなたの“気持ち”に合わせた、やすらぎとなる言葉をご紹介します。
＊＊＊心を整理する3ステップ＊＊＊
■１.気持ちを選ぼう
あなたが感じた「気持ち」を選んでください。
■２.気持ちを書こう
質問に答えて今の「気持ち」を日記に綴って、心を整理しましょう。
■３.「心の道しるべ」を読もう
心の拠り所となる「心のみちしるべ」も読んでみよう。
悩んでいるときは、気持ちが楽になるかも。